Wprowadzenie
W dobie powszechnego stresu, siedzącego trybu życia i przetworzonej żywności, organizm ludzki coraz częściej potrzebuje wsparcia, by utrzymać optymalne zdrowie. Jednym z największych wyzwań są przewlekłe stany zapalne, bóle stawów oraz spadek funkcji poznawczych. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, by wspierać organizm od środka. Poniżej znajdziesz przepis na prostą, ale niezwykle skuteczną miksturę opartą na składnikach o silnych właściwościach przeciwzapalnych i neuroprotekcyjnych.
Składniki:
1 łyżeczka kurkumy w proszku (organiczna)
1/2 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
1 łyżka oleju kokosowego (nierafinowanego)
Sok z połowy cytryny
1 szklanka ciepłej (nie wrzącej) wody
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla smaku)
Instrukcje:
W małym dzbanku połącz kurkumę i pieprz.
Dodaj olej kokosowy i sok z cytryny, dobrze wymieszaj.
Zalej mieszankę ciepłą wodą i dokładnie rozprowadź składniki.
Odstaw na 2–3 minuty, by smaki się połączyły.
(Opcjonalnie) Dodaj miód dla złagodzenia smaku.
Wypij miksturę powoli, najlepiej rano na czczo.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
