Wstęp
W czasach, gdy coraz więcej osób poszukuje naturalnych sposobów na poprawę zdrowia, domowe mikstury wracają do łask. Jednym z takich eliksirów jest wzmacniający napój, który wspiera serce, reguluje poziom cukru we krwi i dodaje energii układowi odpornościowemu. Ten prosty w przygotowaniu napój bazuje wyłącznie na składnikach roślinnych, dostępnych w każdej kuchni. Oto jak wprowadzić tę naturalną recepturę do swojego codziennego rytuału zdrowia.
Składniki:
1 cytryna (najlepiej ekologiczna)
1 łyżka świeżo startego imbiru
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka kurkumy (może być świeża lub sproszkowana)
1 łyżeczka miodu (najlepiej surowego)
250 ml ciepłej wody (nie wrzącej)
Szczypta czarnego pieprzu (dla zwiększenia wchłanialności kurkuminy)
Instrukcje:
Cytrynę dokładnie umyj, przekrój na pół i wyciśnij sok do kubka.
Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
Czosnek przeciśnij przez praskę lub bardzo drobno posiekaj.
W ciepłej (ale nie gorącej) wodzie rozpuść miód.
Dodaj do niej sok z cytryny, imbir, czosnek, kurkumę i pieprz.
Dokładnie wymieszaj. Odstaw na 5–10 minut, by składniki się przegryzły.
Napój najlepiej spożyć od razu, lekko ciepły.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Podawanie: Pij codziennie rano na czczo, najlepiej 20–30 minut przed śniadaniem. Taki rytuał pomoże aktywować metabolizm i wzmocnić odporność.
Przechowywanie: Można przygotować większą porcję na 2–3 dni i przechowywać w lodówce w szczelnym słoiku. Przed spożyciem lekko podgrzać.
Warianty:
