Wstęp
Wątroba to cichy bohater naszego organizmu – filtruje toksyny, wspiera trawienie i magazynuje niezbędne składniki odżywcze. Gdy zaczyna wysyłać subtelne sygnały, takie jak zmęczenie, bóle głowy czy problemy skórne, może to oznaczać, że potrzebuje wsparcia. Naturalne oczyszczanie nie musi oznaczać restrykcyjnej diety – wystarczy włączyć do codziennego jadłospisu odpowiednio dobrane składniki. Ten przepis na oczyszczającą herbatkę ziołową pomoże wzmocnić i odciążyć wątrobę w łagodny, domowy sposób.
Składniki:
1 łyżeczka suszonego ostropestu plamistego
1 łyżeczka suszonego korzenia mniszka lekarskiego
1/2 łyżeczki suszonego korzenia lukrecji
1 łyżeczka suszonego liścia mięty pieprzowej
2 plasterki świeżego imbiru
Sok z 1/4 cytryny
300 ml gorącej (nie wrzącej) wody
Miód do smaku (opcjonalnie)
Instrukcje:
W małym czajniczku lub dzbanku umieść wszystkie zioła oraz imbir.
Zalej gorącą wodą i przykryj.
Parz przez 10–15 minut.
Odcedź herbatkę, dodaj sok z cytryny i ewentualnie odrobinę miodu.
Pij ciepłą, najlepiej rano na czczo lub wieczorem przed snem.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
