Czosnek: dyskretny obrońca
Spożywany na surowo lub gotowany, czosnek jest prawdziwym sprzymierzeńcem układu sercowo-naczyniowego. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zapobiega tworzeniu się zakrzepów. Z łatwością znajduje swoje miejsce w kuchni francuskiej: w winegretach, daniach stir-fry, gratinach… To prosty i pożyteczny nawyk.
Pieprz cayenne: przyprawa wzmacniająca krew.
Ten pieprz jest bogaty w salicylany, te same związki aktywne, które znajdują się w aspirynie. Używaj go do przyprawiania zup, jajek lub warzyw. Dodaje charakteru… i zapewnia naturalną ochronę!
Imbir: korzeń o wielu zaletach
Znany z łagodzenia nudności, imbir zwalcza również nadmierne krzepnięcie. Starty do potraw lub zaparzany w ziołowej herbacie, z łatwością wpasuje się w Twoją codzienną rutynę. Jego naturalne składniki aktywne spowalniają agregację płytek krwi, kluczowy mechanizm powstawania skrzepów.
Chiński cynamon: słodka przekąska, którą należy spożywać z umiarem
. Ta przyprawa zawiera kumarynę, naturalny antykoagulant. Uwaga: duże dawki mogą obciążać wątrobę. Używaj go w niewielkich ilościach do kompotów, kawy lub domowych deserów.
Miłorząb japoński: dla pamięci i krążenia
Ten ziołowy suplement diety poprawia krążenie i może ograniczać działanie trombiny, enzymu biorącego udział w procesie krzepnięcia. Należy rozważyć jego stosowanie po konsultacji z lekarzem, zwłaszcza u osób starszych.
Bromelaina: dobroczynny enzym ananasa
