Wstęp:
Współczesny tryb życia – bogaty w przetworzoną żywność, stres i brak aktywności – może prowadzić do przeciążenia naszej wątroby i układu krążenia. Organizm nie zawsze nadąża z usuwaniem toksyn, co może skutkować zmęczeniem, problemami skórnymi czy obniżoną odpornością. Dobra wiadomość? Możesz wspomóc swój organizm w naturalny sposób. Oto prosty, trzydniowy plan detoksykacyjny oparty na składnikach dostępnych w każdej kuchni – skuteczny i łagodny dla organizmu.
Składniki:
2 cytryny (najlepiej ekologiczne)
3 ząbki czosnku
1 korzeń imbiru (ok. 5 cm)
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
1/2 szklanki soku z buraka
1 szklanka przegotowanej letniej wody
opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu (dla smaku)
Instrukcje:
Przygotuj składniki: Obierz czosnek i imbir. Wyciśnij sok z cytryn i zetrzyj imbir na tarce.
Zmiksuj: Wszystkie składniki umieść w blenderze – czosnek, imbir, sok z cytryny, oliwę z oliwek, sok z buraka i wodę. Blenduj przez 1–2 minuty do uzyskania jednolitej konsystencji.
Przefiltruj: Napój można przecedzić przez sitko, jeśli nie lubisz drobinek (choć warto je spożyć ze względu na błonnik).
Pij: Spożywaj napój raz dziennie, najlepiej rano na czczo, przez 3 kolejne dni.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Napój najlepiej przygotowywać na świeżo każdego ranka.
Jeśli chcesz przygotować większą ilość, przechowuj w szklanej butelce w lodówce, maksymalnie przez 24 godziny.
Przed wypiciem dobrze wstrząśnij.
Warianty:
