Wstęp:
Liście laurowe i goździki to dwa przyprawy, które nie tylko wzbogacają smak potraw, ale także oferują liczne korzyści zdrowotne. Choć często wykorzystywane w kuchni, ich potencjał terapeutyczny jest mniej znany. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego warto włączyć te naturalne składniki do swojej diety i jak mogą one wspierać naszą zdrowotność. Liście laurowe są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwdrobnoustrojowych, podczas gdy goździki słyną ze swoich właściwości przeciwbólowych i przeciwwirusowych.
Składniki:
4-5 liści laurowych
4-6 goździków
1 szklanka wody (lub więcej, w zależności od porcji)
Opcjonalnie: miód lub cytryna do smaku
Instrukcje:
Przygotowanie naparu:
Włóż liście laurowe i goździki do małego garnka.
Zalej je szklanką wody i zagotuj.
Zmniejsz ogień i gotuj przez 5-10 minut, aż aromaty przypraw się uwolnią.
Jeśli lubisz słodszy napój, dodaj łyżeczkę miodu lub kilka kropel soku z cytryny.
Serwowanie:
