Wstęp:
Zdrowie zaczyna się od wnętrza, a jelita pełnią kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji organizmu. Oczyszczanie jelita grubego może pomóc poprawić trawienie, zwiększyć energię, a także wspierać procesy odchudzania. Ten prosty, naturalny przepis na sok oczyszczający to doskonała alternatywa dla przetworzonych napojów. Wzbogacony o składniki, które wspierają detoksykację organizmu, pomoże w codziennej walce o zdrowie i dobrą formę.
Składniki:
1 średnia marchewka
1 jabłko (najlepiej zielone, dla lepszej kwasowości)
1 łodyga selera naciowego
1 ogórek (świeży, najlepiej organiczny)
Sok z połowy cytryny
1 kawałek imbiru (ok. 2-3 cm)
1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
1 szklanka wody kokosowej lub zwykłej wody
Instrukcje:
Wszystkie składniki dokładnie umyj. Marchewkę, ogórek i jabłko pokrój na mniejsze kawałki, ułatwi to pracę blenderowi.
Imbir obierz ze skóry, a następnie dodaj do reszty składników.
Umieść wszystkie składniki w blenderze.
Wlej wodę kokosową (lub zwykłą) i dodaj sok z cytryny.
Zblenduj wszystko na gładką masę, aż powstanie jednolity napój.
Na końcu dodaj łyżeczkę mielonego siemienia lnianego i jeszcze raz wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
