Wprowadzenie
Po 50. roku życia nasze ciała zaczynają wysyłać sygnały – energia nieco spada, libido może się obniżyć, a ogólne samopoczucie wymaga większej troski. Zamiast sięgać po syntetyczne suplementy, coraz więcej osób odkrywa potęgę naturalnych składników, takich jak okra, goździki i cynamon. To trio nie tylko wspiera zdrowie fizyczne, ale również może ożywić życie miłosne, poprawić krążenie i wspomóc metabolizm. W tym artykule pokażemy Ci prosty, naturalny przepis, który możesz przygotować w domu.
Składniki:
5–6 świeżych strąków okry (lub 1/2 szklanki mrożonej, dobrze rozmrożonej)
1 łyżeczka mielonych goździków lub 5 całych goździków
1 łyżeczka cynamonu (najlepiej cejlońskiego)
1,5 szklanki przefiltrowanej wody
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Pokrój świeżą okrę w cienkie plasterki i umieść w garnuszku.
Dodaj goździki i cynamon.
Zalej wszystko wodą i doprowadź do wrzenia.
Gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
Odstaw na 5 minut do przestygnięcia, następnie przecedź napój przez sitko.
Dodaj miód dla smaku, jeśli lubisz słodsze napary.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
