Najlepiej pić sok zaraz po przygotowaniu – wtedy zawiera najwięcej witamin.
Jeśli musisz go przechować, użyj szklanej butelki z zakrętką i trzymaj w lodówce maksymalnie do 24 godzin.
Aby nadać mu bardziej orzeźwiający charakter, możesz dodać kilka kostek lodu przed podaniem.
Warianty
Z dodatkiem imbiru – odrobina świeżo startego imbiru doda pikanterii i wspomoże trawienie.
Z liściem mięty – idealne na lato! Mięta orzeźwi i wzmocni działanie antyoksydacyjne napoju.
Z nasionami chia – źródło błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3. Wymieszaj nasiona z sokiem i odstaw na kilka minut, aż napęcznieją.
FAQ – Najczęściej zadawane pytania
1. Czy mogę użyć mrożonych owoców?
Tak, ale pamiętaj, że wpłynie to na konsystencję – sok będzie bardziej przypominał smoothie.
2. Czy ten sok można pić codziennie?
Jak najbardziej – wszystkie składniki są naturalne i niskokaloryczne. To doskonały sposób na codzienną dawkę witamin.
3. Czy sok ten wspiera krążenie krwi?
Tak! Papaja zawiera papainę i antyoksydanty, które wpływają na zdrowie naczyń krwionośnych. Jabłka i banany są bogate w potas i błonnik, co wspiera pracę serca.
4. Czy nadaje się dla dzieci?
Tak, o ile nie mają alergii na którykolwiek ze składników. Możesz dostosować proporcje, by smak był łagodniejszy.
Chcesz, żebym przygotował też wersję PDF lub graficzną na media społecznościowe?
