Wstęp:
Naturalne składniki, takie jak miód, cytryna, cebula, czosnek i imbir, to prawdziwa bomba zdrowotna, której nie powinno zabraknąć w naszej diecie. Te proste, ale potężne produkty od wieków są wykorzystywane w tradycyjnej medycynie ze względu na swoje właściwości wzmacniające odporność, oczyszczające organizm i wspomagające trawienie. Regularne spożywanie ich w formie prostej mikstury może przynieść zaskakujące rezultaty. W tym artykule przedstawiamy, jak przygotować ten zdrowotny eliksir i jakie korzyści może on przynieść dla Twojego zdrowia.
Składniki:
1 łyżka miodu (najlepiej naturalnego, np. lipowego lub wielokwiatowego)
Sok z połowy cytryny
1 mała cebula
1 ząbek czosnku
1 łyżeczka świeżo startego imbiru
1 szklanka ciepłej wody (ale nie wrzącej)
Instrukcje:
Cebulę, czosnek i imbir drobno posiekaj lub zetrzyj na tarce. Czosnek możesz także przepuścić przez praskę, aby uzyskać jeszcze intensywniejszy smak.
W szklance wymieszaj wszystkie składniki: sok z cytryny, posiekane/ starte warzywa oraz imbir.
Dodaj łyżkę miodu i wlej ciepłą wodę. Dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Miksturę odstaw na kilka minut, by składniki dobrze się przegryzły.
Po kilku minutach wypij napój na czczo lub w ciągu dnia, najlepiej rano, dla najlepszych rezultatów.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Miksturę najlepiej spożywać codziennie rano, na czczo, aby w pełni wykorzystać jej właściwości oczyszczające i wzmacniające.
Jeśli napój jest dla Ciebie zbyt ostry, możesz dodać więcej miodu lub rozcieńczyć go wodą.
Miksturę najlepiej przygotować na świeżo, ale jeśli masz zamiar przechować ją na dłużej, przechowuj w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku. Mimo to zaleca się spożycie jej w ciągu 2–3 dni.
Warianty:
