Wstęp:
Ciągle zmęczony? Czujesz, że waga rośnie, mimo że nie jesz więcej niż zwykle? To może być efekt spowolnionego metabolizmu, zanieczyszczenia organizmu i braku naturalnych składników pobudzających. Na szczęście istnieje prosty, domowy sposób, który może pomóc. Wystarczy połączyć jedną łyżeczkę pewnej ostrej przyprawy z ciepłym mlekiem, by poczuć różnicę – od lepszej przemiany materii po więcej energii w ciągu dnia.
Składniki:
1 łyżeczka mielonego imbiru (świeży daje jeszcze lepszy efekt)
1 szklanka ciepłego mleka (może być roślinne – np. owsiane lub migdałowe)
Opcjonalnie: szczypta cynamonu lub kurkumy dla wzmocnienia efektu
1 łyżeczka miodu (dla złagodzenia smaku i dodatkowych właściwości zdrowotnych)
Instrukcje:
Podgrzej mleko w garnuszku, ale nie doprowadzaj do wrzenia.
Dodaj imbir i dokładnie wymieszaj – najlepiej trzepaczką lub mikserem ręcznym.
Po zdjęciu z ognia możesz dodać miód i inne przyprawy – nie rób tego w trakcie gotowania, by nie stracić ich właściwości.
Przelej do kubka i pij powoli, najlepiej wieczorem lub rano na czczo.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Napój najlepiej przygotowywać na świeżo, tuż przed spożyciem.
Jeśli chcesz zaoszczędzić czas, możesz przygotować mieszankę suchych przypraw w słoiczku i dodawać jedną łyżeczkę do ciepłego mleka codziennie.
Przechowuj przyprawy w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła.
Warianty:
