Wprowadzenie
Zdrowie jelit to fundament całego organizmu. Coraz więcej badań potwierdza, że wiele chorób zaczyna się właśnie w jelitach – od problemów trawiennych po obniżoną odporność i problemy skórne. Codziennie nasz organizm narażony jest na toksyny, zanieczyszczenia oraz niezdrową dietę, które gromadzą się w jelitach, utrudniając prawidłowe funkcjonowanie. Dlatego tak ważne jest, aby regularnie je oczyszczać i usuwać wszelkie szkodliwe substancje. W tym artykule znajdziesz prosty i skuteczny przepis na naturalny oczyszczający napój, który pomoże Ci zadbać o jelita i przywrócić równowagę w organizmie.
Składniki:
1 litr ciepłej, przegotowanej wody
2 łyżki stołowe naturalnego miodu
2 łyżki soku z cytryny (świeżo wyciskany)
1 łyżeczka sproszkowanego cynamonu
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie)
1 łyżka octu jabłkowego (surowego i niepasteryzowanego)
Sposób przyrządzenia:
Podgrzej wodę, aż będzie ciepła, ale nie wrząca.
Dodaj miód i dobrze wymieszaj, aż się całkowicie rozpuści.
Dodaj sok z cytryny, cynamon i ocet jabłkowy. Ponownie wymieszaj.
Na końcu możesz dodać nasiona chia lub siemię lniane. Pozostaw napój na 10 minut, by nasiona napęczniały.
Napój jest gotowy do spożycia — najlepiej pić go na czczo, zaraz po przebudzeniu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
