Wstęp:
Zaburzenia poziomu cholesterolu są jednym z głównych czynników ryzyka chorób serca i układu krążenia. W poszukiwaniu naturalnych metod poprawy zdrowia serca warto sięgnąć po ziołowe napary, które wspierają procesy oczyszczania naczyń krwionośnych. Jednym z takich napojów jest herbata z suszonych fig, która nie tylko wpływa na obniżenie poziomu “złego” cholesterolu, ale także pomaga w detoksykacji organizmu. Dowiedz się, jak przygotować ten prosty, ale skuteczny napój, który może stać się cennym elementem Twojej diety.
Składniki:
4-5 suszonych fig (bez pestek)
1 szklanka wody
1-2 łyżeczki miodu (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)
Kilka liści mięty (opcjonalnie dla dodatkowego orzeźwiającego smaku)
Instrukcje:
Przygotowanie fig: Suszone figi dokładnie umyj pod bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Następnie pokrój je na mniejsze kawałki, co pomoże uwolnić cenne składniki odżywcze.
Gotowanie naparu: W małym garnku zagotuj szklankę wody. Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj pokrojone figi. Gotuj przez około 5-7 minut na małym ogniu, aż figi staną się miękkie, a woda przyjmie lekko złocisty kolor.
Zestawienie napoju: Po ugotowaniu figowego naparu, zdejmij garnek z ognia. Odcedź figi, a powstały napój przelej do filiżanki.
Słodzenie (opcjonalnie): Jeśli lubisz słodsze napoje, dodaj 1-2 łyżeczki miodu do ciepłej herbaty i dokładnie wymieszaj, aby się rozpuścił.
Dodatkowy smak: Jeśli chcesz, możesz dodać kilka świeżych liści mięty, które nadadzą herbacie orzeźwiający smak.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
