Fit Ciasto Owsiane z Jabłkiem i Marchewką – Bez Mąki, Bez Cukru, Gotowe w 15 Minut!

Wegańska wersja: zamiast jajka użyj „chia-jajka” (1 łyżka nasion chia + 3 łyżki wody, odstaw na 10 min).

Z nutą egzotyki: dodaj wiórki kokosowe lub starty imbir.

Bez pieczenia: masę możesz wcisnąć w silikonowe foremki i schłodzić w lodówce – efekt jak batonik energetyczny!

Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć płatków błyskawicznych zamiast górskich?
Tak, ciasto będzie nieco bardziej miękkie, ale nadal smaczne i szybkie.

Czym mogę zastąpić marchewkę?
Dobrze sprawdzi się dynia, batat albo nawet cukinia (trzeba ją wcześniej odsączyć).

Czy to ciasto nadaje się dla dzieci?
Tak, to świetna alternatywa dla słodyczy – pełna błonnika i naturalnej słodyczy.

Czy można dodać białko w proszku?
Tak, jedna miarka białka (waniliowego lub naturalnego) nie zmieni konsystencji znacząco.

Chcesz, żebym stworzył grafikę do przepisu albo wersję PDF gotową do druku? Daj znać!

Share This Article
Leave a comment