Wysoka zawartość cukru (szczególnie w suszonych figach) – osoby z insulinoopornością lub cukrzycą powinny ograniczać ich spożycie.
Działanie przeczyszczające – zbyt duża ilość fig może powodować biegunkę.
Reakcje alergiczne – niektóre osoby mogą mieć uczulenie na lateks zawarty w skórce fig.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Czy figi można jeść codziennie?
Tak, ale w umiarkowanych ilościach – 2–3 figi dziennie w zupełności wystarczą.
Lepiej jeść figi świeże czy suszone?
Świeże figi zawierają mniej cukru, ale suszone są bardziej skoncentrowanym źródłem składników odżywczych. Wybór zależy od celu i diety.
Czy figi nadają się dla dzieci?
Tak, ale w małych ilościach – najlepiej podawane bez skórki i pokrojone, aby uniknąć zadławienia.
Czy figi pomagają na zaparcia?
Tak, dzięki dużej ilości błonnika mogą łagodzić zaparcia i poprawiać regularność wypróżnień.
Jeśli chcesz, mogę przygotować też grafikę lub wersję PDF gotową do publikacji.
Demander à ChatGPT
