Wstęp:
W dzisiejszych czasach szukamy coraz zdrowszych i bardziej naturalnych alternatyw dla słodkich przekąsek. Energetyczne ciasteczka bez mąki i cukru to idealny wybór dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, a jednocześnie cieszyć się pysznymi i sycącymi smakołykami. Te ciasteczka to połączenie naturalnych składników, które dostarczają energii na długi czas, a jednocześnie nie zawierają białej mąki ani dodatku cukru. Dzięki swojej prostocie i pełnowartościowym składnikom stanowią świetną przekąskę w ciągu dnia – do pracy, szkoły czy jako dodatek do porannej kawy. Przygotowanie tych ciasteczek nie zajmuje dużo czasu, a efekty są spektakularne!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (można użyć bezglutenowych)
1/2 szklanki masła orzechowego (najlepiej naturalnego)
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1 banan (dojrzały, rozgnieciony)
1/4 szklanki wiórków kokosowych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/4 szklanki nasion chia lub siemienia lnianego
szczypta soli
Instrukcje:
