Zielona bomba energetyczna: dodaj garść świeżego szpinaku lub jarmużu.
Owocowy twist: zamiast banana użyj mango lub ananasa dla bardziej tropikalnego smaku.
Białkowe wzmocnienie: do mieszanki dodaj 1 łyżkę białka roślinnego (np. z grochu).
Zimowa wersja: dopraw mieszankę szczyptą cynamonu i kurkumy.
Często zadawane pytania:
1. Czy mogę używać innego mleka niż roślinne?
Tak, ale mleko roślinne lepiej współgra ze smakiem spiruliny i maca, nie dominując mieszanki.
2. Czy dzieci mogą spożywać tę mieszankę?
W większości przypadków – tak. Należy jednak pominąć spirulinę u małych dzieci lub skonsultować się z pediatrą.
3. Czy mieszankę można zamrozić?
Nie zaleca się mrożenia – chia zmieniają strukturę po rozmrożeniu. Lepiej przygotować świeżą porcję.
4. Czy można zastąpić któryś składnik?
Oczywiście – spirulinę można pominąć lub zastąpić chlorellą, a jagody goji suszoną morwą lub żurawiną.
Jeśli chcesz, mogę też przygotować wersję graficzną lub PDF tego artykułu – daj znać!
