Wprowadzenie:
W świecie pełnym kolorowych napojów gazowanych i przetworzonych soków łatwo zapomnieć, że najprostsze połączenia mogą mieć największy wpływ na nasze zdrowie. Naturalny napój składający się z ogórka, imbiru, mięty, cytryny i wody to prawdziwa bomba witaminowa i detoksykująca. Pijąc go codziennie, nie tylko nawodnisz organizm, ale również poprawisz trawienie, przyspieszysz metabolizm i odświeżysz umysł.
Składniki:
1 litr przefiltrowanej lub źródlanej wody
1/2 świeżego ogórka, pokrojonego w cienkie plasterki
1 cytryna, pokrojona w plasterki
1 kawałek świeżego imbiru (ok. 3–5 cm), obrany i pokrojony
Kilka świeżych listków mięty (ok. 8–10 sztuk)
Opcjonalnie: odrobina miodu dla smaku
Sposób przyrządzenia:
Umyj dokładnie wszystkie składniki.
Pokrój ogórka, cytrynę i imbir w cienkie plasterki.
Do dużego dzbanka wlej wodę i dodaj wszystkie składniki.
Całość odstaw na minimum 2–3 godziny (najlepiej na całą noc) do lodówki, aby smaki się połączyły.
Przed podaniem możesz lekko zamieszać i dodać kostki lodu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej spożyć w ciągu 24 godzin.
Przechowuj go w lodówce, w szklanym dzbanku z przykrywką.
Jeśli planujesz zabrać go ze sobą, przelej do butelki termicznej lub szklanej butelki z korkiem.
Unikaj dodawania cukru – naturalna świeżość ziół i cytrusów w zupełności wystarczy.
Warianty:
