Wstęp
Zanieczyszczenie powietrza, palenie tytoniu, infekcje dróg oddechowych i alergie – wszystko to może prowadzić do gromadzenia się śluzu i flegmy w płucach. Chociaż organizm ma naturalne mechanizmy oczyszczania, czasem warto go wspomóc. Przedstawiamy sprawdzony, naturalny przepis na domowy eliksir, który wspiera usuwanie zalegającej wydzieliny i łagodzi kaszel, jednocześnie wzmacniając odporność.
Składniki:
1 duża cebula
2-3 ząbki czosnku
Sok z 1 cytryny
1 łyżka miodu (najlepiej naturalnego, niepasteryzowanego)
1/2 łyżeczki kurkumy
1 kawałek imbiru (ok. 2 cm)
250 ml wody
Instrukcje:
Pokrój cebulę i czosnek na drobne kawałki.
Obierz i zetrzyj imbir.
W rondelku zagotuj wodę, dodaj cebulę, czosnek, imbir i kurkumę. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut.
Odstaw do ostygnięcia, przecedź płyn przez sitko.
Dodaj sok z cytryny i miód, dokładnie wymieszaj.
Przelej do szklanego słoiczka lub butelki. Przechowuj w lodówce do 7 dni.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Dorośli: 1-2 łyżki dziennie rano na czczo i/lub wieczorem przed snem.
Dzieci powyżej 6. roku życia: 1 łyżeczka dziennie (po konsultacji z lekarzem).
Przechowywać w lodówce w szczelnym naczyniu – najlepiej w szklanej butelce lub słoiku.
Przed użyciem lekko wstrząsnąć – składniki mogą się naturalnie rozwarstwiać.
Warianty:
