Wstęp:
W dobie rosnącej popularności naturalnych sposobów na wsparcie zdrowia, coraz więcej osób sięga po domowe receptury naszych babć. Jedną z takich mikstur jest niezwykle skuteczna i prosta kombinacja trzech składników: goździków, czosnku i miodu. Ta potężna mieszanka nie tylko wspomaga układ odpornościowy, ale może również pomóc w walce z infekcjami, poprawić trawienie i dodać energii. Przygotowanie jej w domu zajmuje dosłownie kilka minut, a korzyści mogą zaskoczyć każdego.
Składniki:
5 ząbków świeżego czosnku
10 całych goździków
3 łyżki naturalnego miodu (najlepiej lipowego lub gryczanego)
Opcjonalnie: sok z ½ cytryny dla smaku i dodatkowej witaminy C
Instrukcje:
Przygotuj czosnek – obierz ząbki i rozgnieć je lekko nożem, aby uwolniły swoje olejki eteryczne.
Połącz z goździkami – włóż czosnek i goździki do słoiczka lub małego naczynia z pokrywką.
Dodaj miód – zalej całość miodem i dokładnie wymieszaj.
Opcjonalnie dodaj cytrynę – jeśli chcesz, dodaj kilka kropel soku z cytryny dla świeżości i lepszego smaku.
Odstaw miksturę – zamknij słoik i odstaw w chłodne, ciemne miejsce na minimum 12 godzin, aby składniki dobrze się połączyły.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Spożywaj 1 łyżeczkę dziennie na czczo, aby wzmocnić odporność.
W czasie infekcji możesz zwiększyć dawkę do 2–3 razy dziennie.
Przechowuj w lodówce, najlepiej nie dłużej niż 10 dni.
Jeśli czosnek zacznie fermentować lub zmieni zapach – wyrzuć mieszankę i przygotuj świeżą porcję.
Warianty:
