Wprowadzenie
Ziołowe herbaty to coś więcej niż przyjemny napój na chłodne dni. Od wieków stosowane są jako naturalne wsparcie dla zdrowia – wspomagają trawienie, oczyszczają organizm, łagodzą stany zapalne i poprawiają pracę najważniejszych narządów. W tym artykule poznasz cztery wyjątkowe napary, które nie tylko dobrze smakują, ale również działają leczniczo na wątrobę, nerki, układ pokarmowy oraz układ odpornościowy.
1. Herbata z ostropestu plamistego – tarcza dla Twojej wątroby
Składniki:
1 łyżeczka zmielonych nasion ostropestu
1 szklanka gorącej (nie wrzącej) wody
Sposób przyrządzenia:
Zalej nasiona gorącą wodą i odstaw pod przykryciem na 15 minut. Przecedź przed podaniem.
Wskazówki:
Pij codziennie rano na czczo przez 2–3 tygodnie. Przechowuj nasiona w szczelnym pojemniku z dala od światła.
Warianty:
Dla łagodniejszego smaku można dodać kilka listków mięty lub plasterek cytryny.
2. Napar z pokrzywy – naturalny detoks nerek
Składniki:
1 łyżka suszonych liści pokrzywy
250 ml wrzątku
Sposób przyrządzenia:
Zalej pokrzywę wrzątkiem, odstaw na 10 minut, następnie przecedź.
Wskazówki:
Pij 1–2 razy dziennie, najlepiej między posiłkami. Nie spożywaj dłużej niż 4 tygodnie bez przerwy.
Warianty:
Połącz z liśćmi brzozy dla silniejszego działania moczopędnego.
3. Rumianek z koprem włoskim – ulga dla układu pokarmowego
Składniki:
1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
1/2 łyżeczki nasion kopru włoskiego
250 ml gorącej wody
Sposób przyrządzenia:
Zalej składniki gorącą wodą, przykryj i zaparzaj przez 10 minut. Przecedź.
Wskazówki:
Pij po ciężkostrawnym posiłku lub przed snem na złagodzenie wzdęć.
Warianty:
