Wstęp
Śluz w gardle to powszechna, choć często bagatelizowana dolegliwość, która może znacząco wpływać na komfort życia. Objawia się uczuciem zalegania, ciągłego chrząkania czy trudnościami w przełykaniu. Choć nie zawsze jest objawem poważnej choroby, jego obecność może sygnalizować różne zaburzenia zdrowotne – od łagodnych infekcji po przewlekłe stany zapalne. W tym artykule przedstawiamy domowy sposób na złagodzenie tego problemu oraz wyjaśniamy, skąd bierze się nadmiar śluzu i jak skutecznie się go pozbyć.
Składniki:
Domowy napój łagodzący śluz w gardle – na bazie naturalnych składników:
1 szklanka ciepłej wody (ok. 250 ml)
1 łyżka soku z cytryny
1 łyżka miodu (najlepiej naturalnego, np. lipowego lub gryczanego)
1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru
Opcjonalnie: szczypta kurkumy
Instrukcje:
Podgrzej wodę, ale nie doprowadzaj jej do wrzenia – powinna być ciepła, ale nie gorąca (ok. 50–60°C).
W kubku wymieszaj sok z cytryny, miód oraz starty imbir.
Zalej składniki ciepłą wodą i dokładnie wymieszaj.
Odstaw napój na 2–3 minuty, aby składniki się „przegryzły”.
Wypij powoli, najlepiej rano i wieczorem, przez 3–5 dni.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Napój najlepiej przygotowywać na świeżo – tuż przed spożyciem.
Można go jednak przechowywać w lodówce do 24 godzin w zamkniętym słoiku lub butelce. Przed ponownym wypiciem podgrzej do letniej temperatury.
Nie podawaj dzieciom poniżej 1. roku życia (ze względu na obecność miodu).
Warianty:
