Wprowadzenie
Współczesny styl życia, bogaty w przetworzoną żywność, stres i brak ruchu, sprawia, że coraz więcej osób zmaga się z problemem podwyższonego ciśnienia krwi i zanieczyszczonych tętnic. Zanim sięgniesz po leki, warto wypróbować naturalne sposoby wsparcia organizmu. Jednym z nich jest prosty napój przygotowywany ze składników, które prawdopodobnie masz w swojej kuchni. Stosowany regularnie na czczo, może pomóc w oczyszczeniu naczyń krwionośnych i ustabilizowaniu ciśnienia.
Składniki:
1 ząbek czosnku (świeżo posiekany)
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżka octu jabłkowego (organicznego, niefiltrowanego)
1 łyżeczka miodu naturalnego
1/2 szklanki letniej wody
Sposób przyrządzenia:
W szklance letniej wody rozpuść miód.
Dodaj sok z cytryny, ocet jabłkowy i dokładnie wymieszaj.
Na końcu dodaj drobno posiekany czosnek i zamieszaj raz jeszcze.
Odstaw na kilka minut, aby czosnek lekko się “zaparzył”.
Napój wypij na czczo, najlepiej 15–30 minut przed śniadaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej przygotowywać na świeżo każdego ranka.
Jeśli chcesz zaoszczędzić czas, możesz przygotować większą ilość bez czosnku i przechowywać ją w lodówce przez 2–3 dni w zamkniętym szklanym pojemniku. Czosnek dodaj tuż przed spożyciem.
Nie należy podgrzewać napoju – wysoka temperatura może osłabić działanie miodu i czosnku.
Warianty:
