Wstęp
W świecie pełnym sztucznych suplementów coraz więcej osób wraca do sprawdzonych, domowych sposobów dbania o zdrowie. Jednym z takich skarbów jest eliksir znany od pokoleń w wielu domach – mieszanka naturalnych składników, która wspiera pracę układu krążenia, wzmacnia naczynia krwionośne i pomaga w regulacji ciśnienia tętniczego. Ten prosty napój może stać się codziennym rytuałem wspierającym zdrowie – bez skutków ubocznych i z długofalowymi korzyściami.
Składniki:
4 ząbki czosnku
1 cytryna (najlepiej ekologiczna)
1 kawałek świeżego imbiru (ok. 3 cm)
2 łyżki naturalnego miodu
500 ml przegotowanej, ostudzonej wody
Instrukcje:
Przygotowanie składników: Obierz czosnek i pokrój go na cienkie plasterki. Cytrynę dokładnie umyj, przekrój na pół i usuń pestki, ale nie obieraj – skórka zawiera cenne olejki eteryczne. Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
Mieszanie: Umieść wszystkie składniki w blenderze – czosnek, cytrynę (w całości), starty imbir, miód i wodę. Miksuj przez 1–2 minuty, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
Przechowywanie: Przelej eliksir do szklanego słoika lub butelki z zamknięciem. Przechowuj w lodówce do 5 dni.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Porcja dzienna: Zaleca się picie 50–100 ml eliksiru dziennie – najlepiej rano na czczo lub wieczorem przed snem.
Przechowywanie: Trzymaj eliksir w chłodnym miejscu, z dala od światła słonecznego. Przed każdym użyciem wstrząśnij.
Unikaj podgrzewania: Wysoka temperatura może osłabić działanie miodu i enzymów zawartych w cytrynie.
Warianty:
