Wstęp:
Problemy ze stawami, kolanami i więzadłami to dolegliwości, które mogą znacznie utrudnić codzienne życie. Współczesne metody leczenia często obejmują farmaceutyki, ale nie należy zapominać o dobroczynnych właściwościach naturalnych składników. Mikstura z pomarańczy i czerwonej cebuli to świetny sposób na wspomaganie zdrowia stawów, zapewniając im niezbędne witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Działa ona zarówno na stawy, jak i na więzadła, pomagając w ich regeneracji i wzmocnieniu. W tym artykule przedstawiamy sposób przygotowania tej mikstury oraz korzyści, jakie płyną z jej regularnego stosowania.
Składniki:
2 średnie pomarańcze
1 średnia czerwona cebula
1 łyżeczka miodu (najlepiej naturalnego)
1 szklanka wody
1/2 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie dla dodatkowego działania przeciwzapalnego)
Sok z połowy cytryny (dla wzmocnienia smaku i witaminy C)
Instrukcje:
Przygotowanie składników: Zaczynamy od obrania pomarańczy ze skórki, a następnie usuwamy białe błony i kroimy je na mniejsze kawałki. Czerwoną cebulę obieramy i drobno siekamy.
Wyciskanie soku: Z pomarańczy oraz cytryny wyciskamy sok do miski. W zależności od preferencji, można także zmiksować kawałki pomarańczy w blenderze, by uzyskać gładką konsystencję.
Mieszanie: Do soku dodajemy posiekaną cebulę oraz miód. Jeśli chcesz dodać kurkumę, wsyp ją do mikstury teraz. Wszystko dokładnie mieszamy.
Przygotowanie naparu: Przelewamy całość do szklanki lub słoika, a następnie zalewamy wodą. Można lekko podgrzać miksturę, by była ciepła, ale nie gorąca.
Odstawienie: Miksturę odstawiamy na około 30 minut, aby składniki dobrze się połączyły i oddały swoje właściwości.
Gotowe: Po tym czasie mikstura jest gotowa do spożycia. Można ją pić 1-2 razy dziennie, aby wzmocnić stawy i więzadła.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Miksturę najlepiej spożywać na ciepło, szczególnie w chłodne dni, gdyż wspomaga ona krążenie i działa rozgrzewająco.
Jeśli chcesz, aby mikstura była bardziej intensywna w smaku, możesz dodać kilka liści świeżej mięty lub szczyptę imbiru.
Przechowuj miksturę w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Zimna mikstura może być przyjemnym napojem orzeźwiającym latem.
Możesz ją przechowywać maksymalnie przez 3 dni.
Warianty:
