Wstęp:
Czy marzysz o zdrowej, słodkiej i orzeźwiającej przekąsce, którą przygotujesz w kilka minut? Krem truskawkowy to doskonała propozycja na każdą porę dnia. Łączy w sobie naturalną słodycz truskawek z dobroczynnymi właściwościami składników, które wspierają zdrowie. Dzięki łatwemu przepisowi możesz szybko cieszyć się nie tylko smakiem, ale i korzyściami zdrowotnymi. Sprawdź, jak przygotować ten wyjątkowy krem truskawkowy na wzmocnienie!
Składniki:
200 g świeżych truskawek
150 g jogurtu naturalnego (można zastąpić greckim)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
1 łyżka soku z cytryny
1/2 szklanki białego sera twarogowego (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
Instrukcje:
Przygotowanie truskawek: Truskawki umyj, usuń szypułki, a następnie pokrój na mniejsze kawałki.
Blendowanie: W blenderze umieść pokrojone truskawki, jogurt, miód, ekstrakt waniliowy i sok z cytryny. Blenduj na gładką masę. Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, dodaj twaróg i blenduj ponownie, aż całość będzie gładka.
Schłodzenie: Gotowy krem przełóż do miseczki i wstaw do lodówki na około 10 minut, by się schłodził i nabrał odpowiedniej konsystencji.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Krem truskawkowy możesz podać na zimno jako zdrową przekąskę, deser lub dodatek do płatków śniadaniowych. Dobrze komponuje się także z orzechami, granolą, a także jako polewa do naleśników.
Przechowywanie: Przechowuj krem w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 2 dni. Dzięki temu utrzyma świeżość i bogaty smak.
Warianty:
