Czy czujesz się ciągle wyczerpany – nawet po dobrze przespanej nocy? Ociężała wątroba ma trudności z filtrowaniem toksyn, przez co drastycznie spada Twoja energia.
Co robić: Zadbaj o sen, jedz produkty pełnowartościowe i ogranicz cukier i kofeinę. Wspieraj wątrobę zielonymi warzywami liściastymi i produktami bogatymi w przeciwutleniacze.
2. Zażółcenie skóry lub oczu (żółtaczka)
Żółty odcień skóry lub oczu oznacza, że bilirubina się gromadzi, a to wskazuje na to, że wątroba nie przetwarza efektywnie produktów przemiany materii.
Co zrobić: Natychmiast zasięgnij porady lekarza. Unikaj alkoholu i tłustych potraw, aby zmniejszyć obciążenie wątroby.
Tylko w celach ilustracyjnych
3. Ciemny mocz pomimo picia wody
Jeśli mocz pozostaje ciemny, nawet po nawodnieniu organizmu, może to oznaczać, że wątroba nie filtruje prawidłowo moczu.
Co robić: Pij więcej wody i skonsultuj się z lekarzem w celu wykonania testów czynnościowych wątroby.
4. Blady lub gliniasty stolec
Twoja wątroba produkuje żółć potrzebną do trawienia. Jeśli stolec jest blady lub ma kolor gliny, przepływ żółci może być zablokowany.
Co robić: Monitoruj swoje trawienie i jedz produkty dobre dla wątroby, takie jak karczochy, buraki i kurkumę.
5. Ból lub obrzęk brzucha
Ból lub wzdęcie w prawej górnej części brzucha — tam, gdzie znajduje się wątroba — może być oznaką stanu zapalnego lub odkładania się tłuszczu.
Co robić: Jedz lżejsze posiłki i umów się na badanie lekarskie. Joga lub spokojny spacer mogą pomóc złagodzić dyskomfort.
Tylko w celach ilustracyjnych
6. Niewyjaśniona utrata wagi
Chcesz schudnąć bez wysiłku? Dysfunkcja wątroby może zaburzyć metabolizm.
